Aprender a entrenar la fuerza de manera divertida y segura.
Durante el segundo trimestre, alternándolo con la práctica deportiva, los alumnos de ESO3 han continuado con el entrenamiento de la condición física centrándose en el trabajo específico de la fuerza.
Concretamente, han practicado diferentes métodos para mejorar el nivel de fuerza aprendiendo y aplicando ejercicios básicos con el propio peso corporal. Así, han identificado los principales grupos musculares y han aprendido ejercicios específicos para fortalecerlos, prestando especial atención a la forma adecuada de realizarlos para evitar posibles lesiones.
A continuación, los alumnos organizados en grupos cooperativos han elegido algunos de estos ejercicios y han realizado su propia propuesta de entrenamiento, poniéndola en práctica a través de una pequeña competición con alguno de los otros grupos cooperativos de la clase.
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